Hayata bakmanın bir yolu, zorlukların ve engellerin üstesinden gelmek için sürekli bir yolculuk olduğunu kabule etmektir. Bir kriz, kişinin sınırlarını ve gücünü test eden büyük bir zorluktan başka nedir ki zaten? Kriz zamanlarında, test edilen genellikle zihinsel ve duygusal güçlerimizdir. Endişe verici olağanüstü hal ile tükenmeden rasyonel olarak ne kadar süre idare edebiliriz? Dikkatimizi ve kişiliğimizin sağlıklı özünü korumak için ne yapmalıyız? Büyüme zihniyetiyle sor

Kendinizi "mükemmeliyetçi" veya "aşırı düşünen" olarak etiketliyorsanız, size ilk tavsiyem, kendinize etiket koymayı bırakmanızdır. “5 Minute Journal” ile tanışmanın fazla düşünmek, düşünce ile gününüzü ve hayatınızı yönlendirmek üzerine bana kazandırdıklarını paylaşmak istiyorum. Sözlerimiz ve düşüncelerimiz çok fazla güce sahiptir ve kendinize defalarca ne "olduğunuzu" söylediğinizde, gerçekten buna inanmaya başlarsınız. Aşırı düşünen biri olarak doğmadın. Hiçbirimiz değil

Bu sefer çok hakim olduğum ve en çok ilgimi çeken konulardan biri hakkında yazmak istedim. Özellikle yeni bir yıla girerken istediğin hayatı, sağlığı, işi, ilişkiyi ve çok daha fazlasını kendin yaratabileceğine inanarak girmek istemez miydin? O zamam okumaya devam et!

İngilizcede “Burnout” olarak bilinen anlayışa dair bazı fikirlerim var. Özellikle şuan içinde bulunduğumuz durumda geleceği daha umutsuz görürken, çoğu hayalimiz ve işimiz yolunda tükendiğimizi hissedebiliriz. Aslında bir işi yürütürken / inşa ederken tükenmek birçok nedenden dolayı olabilir.

Bir ilişkiyi bir arada tutan nedir? Geleneksel düşünce bize sevgiyi, bağlılığı ve dürüstlüğü öğretir. Ancak, başarılı iletişim ve ilişki yönetimi için daha fazlası var gibi görünüyor. Bugün bahsedeceğim kavram, EQ olarak da bildiğimiz duygusal zeka. Kavram ilk olarak 1995 yılında Amerikalı psikolog Daniel Goleman tarafından tanıtıldı, ancak şimdi bilim dünyasında geniş çapta kabul görüyor.

Huzur, farkındalık, sakinlik günümüzün telaşlı zamanlarında en çok arzu edilen hallerden bazıları. Hafta sonu doğayla baş başa kalırken ya da yoga dersinde esneme yaparak evinizin rahatlığında huzura ulaşmak oldukça kolay, peki ya diğer zamanlarda? İş yerinde, okulda, hatta şimdilerde çoğu şeyi yaptığımız evde geçen tüm süreyi barış içinde nasıl karşılarız? NO. 1 KATILMAMAK YETERİNCE İYİ BİR KATILIM OLABİLİR Toksik davranışlar ve alışkanlıklar, günümüz dünyasında boş zaman