Aşırı Düşünmeyi Durdurmanın 6 Yolu

Kendinizi "mükemmeliyetçi" veya "aşırı düşünen" olarak etiketliyorsanız, size ilk tavsiyem, kendinize etiket koymayı bırakmanızdır. “5 Minute Journal” ile tanışmanın fazla düşünmek, düşünce ile gününüzü ve hayatınızı yönlendirmek üzerine bana kazandırdıklarını paylaşmak istiyorum. Sözlerimiz ve düşüncelerimiz çok fazla güce sahiptir ve kendinize defalarca ne "olduğunuzu" söylediğinizde, gerçekten buna inanmaya başlarsınız. Aşırı düşünen biri olarak doğmadın. Hiçbirimiz değildik. Hepimizin hayatında yerleşik kalıplar + alışkanlıklar var ve iyi haber şu ki bu alışkanlıklar öğrenilmemiş olabilir ve bizi mutlu eden daha sağlıklı alışkanlıklarla değiştirilebilir. Aşırı düşünme, ÇOK strese yol açabilir ve zihinsel enerjinizi tamamen tüketebilir. Bunu birçok ilk elden deneyimden biliyorum. Bir alışkanlık hakkında ne kadar fazla düşünürseniz, diğer alışkanlıklar gibi kırılması da o kadar zor olur.

Daha fazlasını okumak ister misiniz?

Bu özel yazıyı okumaya devam etmek için trainofthoughts.co sitesine abone olun.

Hemen Abone Ol