Bu rehber, 75 Soft Challenge'ı adım adım nasıl başarıyla tamamlayabileceğinizi detaylı bir şekilde anlatıyor. Meydan okumanın temel kurallarını ve günlük rutinlerinizi nasıl oluşturabileceğinizi açıklarken, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeniz için rehberlik ediyor. İçerikte, günlük alışkanlıklarınızı kolayca takip edebilmeniz için özelleştirilebilir çizelgeler ve değerlendirme şablonları yer alıyor. Ayrıca, her gün ne yiyeceğinizi planlamanıza yardımcı olacak 25’ten fazla tarif içeren kapsamlı bir yemek kitabı da sunuyoruz. Rehberde yer alan egzersiz önerileri ve uyarlanabilir rutinler, haftada 5 gün 45 dakikalık egzersiz hedefinizi ulaşılabilir kılarken, seyahat veya yoğun programlar için alternatifler de sağlıyor. 75 Soft Challenge'ı bir yaşam tarzına dönüştürmek için ihtiyacınız olan tüm bilgileri ve araçları bu rehberde bulabilirsiniz.